Полезные свойства шпината

шпинат

Это один из самых здоровых и полезных овощей. Он содержит изрядное количество минералов и витаминов. В своем составе шпинат имеет самое большое количество витамина С и железа среди овощей!

Ценные компоненты:

Съедобным являются листья шпината. В большинстве случаев их варят или добавляют сырыми к блюдам.
Этот овощ был доставлен в Европу из Персии во времена Средневековья. На 100 граммов шпината приходится целых 2,4 миллиграммов железа и 48,8 миллиграмма витамина С.

Показания к применению:

Шпинат содержит большое количество железа, которое весьма легко усваивается  организмом человека. Также он содержит изрядное количество витаминов и минеральных солей.

Добавить комментарий